我觉得人之所以抑郁是因为总想把什么都想透，但并不是任何问题都有答案，都能想透的。有时候糊涂一点，对于人来说是比较好的，有的东西在你脑子里过去了就过去了，不要去细究，容易耗费脑力。
此外，人有时候需要按照自己的欲望来，不能总是压抑自己，那样会使得你自己失去动力，丧失对生活的兴趣。这方面是有生理学研究的，可以研究相关脑科学和心理学，来从生理和心理治疗自己。
此外，保证自己的健康运动、饮食和睡眠。
此外，别人说的躺平只是一种通用解，具体怎么治疗自己，害得靠你自己去探索。就像感冒了多喝热水一样，最终还是靠你自己的免疫力去治疗。